Funcional

Intenso Duration 37 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Colchoneta de ejercicio

Añadido por Lucía Quagliotti

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

Sentadillas de prisionero

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

Sentadillas de prisionero

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

Sentadillas de prisionero

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

Sentadillas de prisionero

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

10 segundos

40 segundos

2 minutos

Entrenamientos relacionados

1 hora 12 minutos, Intenso

Ejercicios

24 minutos, Principiante

45 minutos, Modero

Vamos!!!

11 minutos 40 segundos, Modero

Específico 2.4.

1 hora 11 minutos 50 segundos, Intenso

20 Minutos

19 minutos 5 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.