Lower Back Stretch

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Descripción

If you have severe lower back pain or tension, take 15 minutes to try out this lower back stretch. 🔥 This stretch was designed for people who frequently experience severe and dull lower back pain. The focus of this stretch is to loosen the muscles that interact with the lower back so that it is able to relax and stabilize: This includes the hamstrings, glutes, hip flexors, quads, t-spine and more. We're also included a few tips throughout the video to help you understand the origins of back pain to prevent future cases. 🙌

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Aparece en

Estiramiento

Bajo impacto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.