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Descripción

The first week includes beginning with a brisk walk and running for 60 secs and walking 90 sec for 8 sets


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos

Serie 2: 8 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto 30 segundos


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