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Ejercicios para principiantes

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Principiante   16 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Ekuls Stuffs
 		    Añadido por Ekuls Stuffs
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Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

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Do It
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10 minutos,
Mon-thu
Mon-thu
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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