TRX Push

Modero Duration 21 minutos

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Frank Roodenburg

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios sin equipo

Descripción

Kopieer de workout en pas tijd, herhalingen, enzovoorts aan naar jouw niveau. Voor hulp ga je naar frank-sport.nl

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Transition

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

TRX Inverted Push Up

12 reps

Serie 2: 3 rondas

Transition

30 segundos

Trx Jump Squats

12 reps

Serie 3: 3 rondas

Transition

30 segundos

Trx Cross Tucks

12 reps

Serie 4: 3 rondas

Transition

30 segundos

TRX Shoulder Press

12 reps

Serie 5: 3 rondas

Transition

30 segundos

TRX Leg Extensions

12 reps

Serie 6: 3 rondas

Transition

30 segundos

TRX triceps press

12 reps

Serie 7: 3 rondas

Transition

30 segundos

TRX Close Grip Pushup

12 reps

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