Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Circuit Training

Modero   33 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Asif Kalam
 		    Añadido por Asif Kalam
Circuit Training
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Squats
Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Squats
12 reps

Serie 2: 5 rondas
Barbell Bench Press
Pesas: Moderado
Barbell Bench Press
15 reps
Barbell Bicep Curls
Pesas: Moderado
Barbell Bicep Curls
15 reps

Serie 3: 4 rondas
Barbell Back Loaded Squats
Pesas: Moderado
Barbell Back Loaded Squats
15 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
Back Military press
15 reps

Serie 4: 3 rondas
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
15 reps
Pull-Ups
❤️ Moderado (Zona 2)
Pull-Ups
10 reps

Serie 5: 1 ronda
Running
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Running
16 minutos

Entrenamientos relacionados

Circuit Training
Circuit Training
33 minutos 45 segundos, Intenso
Circuit Training
Circuit Training
27 minutos 6 segundos, Modero
Circuit Traning
Circuit Traning
41 minutos 26 segundos, Modero
Circuit Training
Circuit Training
49 minutos 54 segundos, Intenso
Circuit Training
Circuit Training
50 minutos 15 segundos, Modero
Circuit Traning
Circuit Traning
37 minutos 35 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 minutos 9 segundos, Modero
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 minutos 17 segundos, Modero
Golden Six
Golden Six
46 minutos 40 segundos, Modero
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 minutos, Intenso
Strength and Size
Strength and Size
7 minutos 18 segundos, Modero
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 hora 1 minuto 15 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito