Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Circuit Training

Intenso   30 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Jump Rope, Barbell, Bench

Asif Kalam
 		    Añadido por Asif Kalam
Circuit Training
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra Ejercicios en banco
Descripción

Its a challenge for you u have to do 36 exercise non stop,,

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jump Rope
❤️ Moderado (Zona 2)
Jump Rope
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

Serie 2: 6 rondas
Barbell Incline Bench Press
Pesas: Pesado
Barbell Incline Bench Press
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Bicep Curls
Pesas: Pesado
Barbell Bicep Curls
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Shoulder Press
Pesas: Pesado
Barbell Shoulder Press
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Lunges
Pesas: Pesado
Barbell Lunges
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Shrugs
Pesas: Pesado
Barbell Shrugs
10 reps
Rest
Rest
10 segundos
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 reps
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool-Down Walk
❤️ Moderado (Zona 2)
Cool-Down Walk
5 minutos

Entrenamientos relacionados

Circuit Training
Circuit Training
30 minutos 18 segundos, Intenso
Circuit Training
Circuit Training
33 minutos, Modero
C- Circuit Training
C- Circuit Training
28 minutos, Intenso
Circuit 1
Circuit 1
33 minutos, Modero
Endurance Training
Endurance Training
1 hora 2 minutos 30 segundos, Modero
Litoboxe 39
Litoboxe 39
28 minutos 30 segundos, Intenso
Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Chest & Bi Week 4 Version 1
Chest & Bi Week 4 Version 1
19 minutos 9 segundos, Principiante
Usmc Readiness
Usmc Readiness
20 minutos 31 segundos, Modero
4 Day Monday
4 Day Monday
36 minutos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito