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Ejercicios para principiantes

Couch workout

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: Chair

Casondra Leblanc
 		    Añadido por un entrenador personal Casondra Leblanc
Couch workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios con silla
Descripción

All these exercises can be done using your couch, a chair. Just press play and do on commercial break while watching your favorite movie or after reading a chapter of your favorite book.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Knee Raises
Seated Knee Raises
1 minuto
Chair Squats
Chair Squats
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minuto

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