Ejercicios moderados

Saturday

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes

Equipo: No Equipment

Añadido por Ursula Lopes Neves

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Descripción

Full body

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

15 segundos

Serie 2: 6 rondas

20 reps

15 reps

10 reps

5 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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