Long Intervals

Intenso Duration 1 h 16 m

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Gabi Wolosik

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

4 minutos

4 minutos

1 minuto

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Run

10 minutos

Walking

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Run

10 minutos

Walking

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Run

10 minutos

Walking

3 minutos

Serie 5: 1 ronda

Run

10 minutos

Walking

4 minutos

Serie 6: 1 ronda

Run

10 minutos

Serie 7: 1 ronda

Cool-Down Walk

5 minutos

Entrenamientos relacionados

90s / 30s

40 minutos 30 segundos, Intenso

Sep 1

37 minutos, Modero

Run By Erica

44 minutos, Modero

Walking and Running 1

38 minutos, Modero

Running, Intervals

42 minutos, Modero

2-1 Intervals

33 minutos,

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.