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Ejercicios moderados

W6D2

Modero   1 h 18 m

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Treadmill, Cardio Machine

Justin Moodie
 		    Añadido por Justin Moodie
W6D2
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios en caminadora Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
30 minutos

Serie 2: 3 rondas
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 minutos

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