Dimanche 13/06

Intenso Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Tout le corps

Equipo: Sans équipement

Añadido por Loan Chollet

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

10 reps

Repos

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

10 reps

Repos

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

10 reps

Repos

1 minuto

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

10 reps

Repos

3 minutos

Serie 2: 1 ronda

10 reps

10 reps

10 reps

10 reps

2 minutos

Appuis sur les triceps

10 reps

Appuis sur les triceps

10 reps

Appuis sur les triceps

10 reps

Appuis sur les triceps

10 reps

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Entraînement

15 minutos 30 segundos, Modero

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.