Ejercicios moderados

Golf CORE

Modero Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Resistance Bands, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Añadido por Bryce Mcdermott

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con pesas rusas

Descripción

Workout focused on multiple points of back and abs using dumbbells, kettlebells, resistance bands and body weight

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Stretch And Warm Up

5 minutos

Serie 2: 3 rondas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Left Downward Woodchop with Band

Left Downward Woodchop with Band

30 segundos

5 segundos

Right Downward Woodchop with Band

Right Downward Woodchop with Band

30 segundos

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

30 segundos

Incline Bench Sit Ups

Incline Bench Sit Ups

30 segundos

1 minuto

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 segundos

30 segundos

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

30 segundos

1 minuto

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