Ejercicios moderados

Road Work.

Modero Duration 35 minutos

Áreas objetivo: Lower Body, Cardio

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Coach Matt Vinzant

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

This workout is designed to push you until your almost unable to talk. Pick your favorite playlist, tie your shoes and get ready to sweat. It's time to increase your endurance!

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

6 minutos

❤️ Ligero (Zona 1)

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

3 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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