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Descripción

This can be used for basic tabata workouts.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Work
20 segundos
10 segundos
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Work
20 segundos
10 segundos
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Work
20 segundos
10 segundos
Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Work
20 segundos
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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