Ejercicios intensos

Bodyweight #5

Intenso Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

20 Minutes As Many Rounds As Possible

Exercises

Serie 1: 4 rondas

20 reps

Opposite Knee Mountain Climbers

Opposite Knee Mountain Climbers

20 reps

10 reps

10 reps

5 reps

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High Knee Obliques

50 reps

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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