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Ejercicios intensos

Kettlebell Abs

Intenso   20 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Ogi Dimitrijević
 		    Añadido por Ogi Dimitrijević
Kettlebell Abs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pesas: Moderado
Weighted Russian Twists
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Leg Raises
Leg Raises
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Left Turkish Get-ups
Pesas: Pesado
Left Turkish Get-ups
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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