Ejercicios para principiantes

One Week Condition

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por Jasmine Martinez

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

Jumpstart your fitness journey by starting with something simple that whips you into shape for more intense workouts.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

❤️ Ligero (Zona 1)

25 reps

10 reps

15 reps

Entrenamientos relacionados

15 minutos, Principiante

3 minutos 20 segundos, Modero

3 minutos, Principiante

Beginner workout level 1

Beginner workout level 1

4 minutos 20 segundos, Modero

9 minutos 23 segundos, Principiante

6 minutos 15 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero