Ejercicios intensos

Squats 10

Intenso Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Legs, Glutes, Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Steph Emma

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

30 reps

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 reps

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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