Ejercicios para principiantes

Squats

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Chelsea Lazewski

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Repeticiones al fallar

30 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Repeticiones al fallar

30 segundos

Repeticiones al fallar

Entrenamientos relacionados

8 minutos 10 segundos, Principiante

Squats and more Squats

Squats and more Squats

6 minutos, Modero

10 minutos, Principiante

3 minutos 20 segundos,

2 minutos 15 segundos, Principiante

4 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero