Ejercicios moderados

Tabata rapide

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Bas du corps

Equipo: Sans équipement

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Préparez-vous pour un entraînement rapide de style Tabata au poids corporel qui vous fera entrer et sortir en moins de 10 minutes. Cette séance comporte un petit échauffement intégré, mais n'hésitez pas à faire une préparation supplémentaire si votre corps en a besoin. Préparez-vous à sauter, sauter et sauter (...et monter) pour atteindre une fréquence cardiaque élevée et une transpiration rapide.

Aparece en

locale_fr_interval timers

locale_fr_butt & legs

Entrenamientos relacionados

19 minutos, Intenso

17 minutos, Modero

Tabata Total II

Tabata Total II

17 minutos, Modero

23 minutos 20 segundos, Intenso

Entraînement Tabata Débutant

Entraînement Tabata Débutant

22 minutos 30 segundos, Modero

Tabata-tastique IV

Tabata-tastique IV

10 minutos 30 segundos, Principiante

Para hacer este entrenamiento, por favor crea una cuenta o inicia sesión.

Crear una cuenta

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero