Plyometrics

Modero Duration 11 minutos

Añadido por Alyse Ruiz

Descripción

These are some of the plyometric moves from p90x couldn't give all of them because you have to see the video in order to understand how the move is done hope you enjoy this!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jump Squat

30 segundos

Circle Run Clockwise

30 segundos

Circle Run Counterclockwise

30 segundos

Squat, Reach, Jump

30 segundos

Rest

30 segundos

Jump Lunge

30 segundos

Leapfrog Squat

30 segundos

Jump Knee Tuck

30 segundos

Hot Left Foot

30 segundos

Hot Right Foot

30 segundos

Rest

30 segundos

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Plyometric Precision (for Improved Running Performance)

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Equipo recomendado

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