Ejercicios moderados

Power 1

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Añadido por Michael Miller

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 reps

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

Repeticiones al fallar

Cable Lat Pull Down

12 reps

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 reps

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

Repeticiones al fallar

Cable Lat Pull Down

12 reps

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 reps

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

Repeticiones al fallar

Cable Lat Pull Down

12 reps

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 reps

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 reps

Repeticiones al fallar

Cable Lat Pull Down

12 reps

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