Post Lockdown 2

Modero Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Yoga

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Camila Rodrigues

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de yoga

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Upward Salute

10 segundos

Standing Forward Bend

40 segundos

Upward Salute

15 segundos

Standing Leg Stretches

40 segundos

Standing Leg Stretches

40 segundos

Upward Salute

15 segundos

Standing Forward Bend

40 segundos

Upward Salute

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Cat Cow

50 segundos

Right Low Lunge Sidebend

50 segundos

Left Low Lunge Sidebend

50 segundos

Downward Facing Dog

50 segundos

Modified Chaturanga

50 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cat Cow

50 segundos

Right Low Lunge Sidebend

1 minuto

Left Low Lunge Sidebend

1 minuto

Downward Facing Dog

1 minuto

Modified Chaturanga

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

40 segundos

40 segundos

40 segundos

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Serie 5: 1 ronda

50 segundos

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Serie 6: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

30 segundos

45 segundos

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Serie 8: 1 ronda

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45 segundos

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