Ejercicios Basic Core 3 Tabata

Este es un entrenamiento básico en formato Tabata (20 segundos sin pausa, 10 segundos de descanso). Solo hay 3 ejercicios, cada uno realizado con la forma más perfecta posible durante 20 segundos (¡el número de repeticiones no importa!). Hay un descanso de un minuto entre cada ronda, y hay 8 rondas en total. ¡CON PRECAUCIÓN! ¡Haz demasiado, demasiado rápido y no durarás mucho! ¡Anímate para obtener el máximo beneficio!

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Sentadillas

20 segundos

Transición

10 segundos

Flexiones

20 segundos

Transición

10 segundos

Abdominales

20 segundos

Descanso

1 minuto

Aparece en

Abdominales y torso

HIIT

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