Ejercicios intensos

beastMode1

Intenso Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Bench, Dumbbells, Barbell, Rowing Machine

Añadido por Chad Bloss

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de remo

Exercises

Serie 1: 5 rondas

20 reps

Alternating Bicep Curls

Pesas: Moderado

Alternating Bicep Curls

15 reps

Repeticiones al fallar

Pesas: Pesado

Repeticiones al fallar

Resistencia: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuto

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