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Ejercicios intensos

After Work

Intenso   7 minutos

Áreas objetivo: Back, Chest, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Jj Hall
 		    Añadido por Jj Hall
After Work
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Just a quick 10 or so minutes im doing to get an extra sweat in after work.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
60 reps
Crunches
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Crunches
100 reps
Pull-Ups
❤️ Muy Duro (Zona 4)
Pull-Ups
10 reps
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 reps

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