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Ejercicios moderados

2mins

Modero   1 hora

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Equipo: No Equipment

Rob Fryer
 		    Añadido por Rob Fryer
2mins
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Rest
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 5: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 6: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Rest
2 minutos

Serie 7: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Rest
2 minutos

Serie 8: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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2 minutos

Serie 9: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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2 minutos

Serie 10: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Serie 11: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Serie 12: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Rest
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Serie 13: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Rest
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Serie 14: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Rest
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Serie 15: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 16: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 17: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
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2 minutos

Serie 18: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 19: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 20: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 21: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 22: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 23: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
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Rest
2 minutos

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