Entrenamiento de Entrenador

Batman

Duration 35 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders, Arms

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Adam Weber

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Thanks Neila Rey

Exercises

Serie 1: 10 rondas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 reps

10 reps

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 reps

10 reps

Sit Up Double Punch

Sit Up Double Punch

10 reps

10 reps

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

10 reps

10 reps

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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