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Serie 1: 2 rondas
Bent Knee Hip Raises
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30 segundos
Boat Pose
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30 segundos
Crunchy Frogs
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Hollow Body Holds
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30 segundos
Lotus Crunches
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30 segundos
Reverse Bicycles
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Leg Lifts
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30 segundos
Reverse Crunches
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30 segundos
Scissor Kicks
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Seated Leg Lifts
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30 segundos
Split Abs
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Toe Touch Single Arm
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30 segundos
Floor Bridge
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1 minuto


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