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Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
4 minutos

Serie 4: 1 ronda
1 minuto
5 segundos
S1R2
1 minuto
5 segundos
S1R3
1 minuto
5 segundos
S1R4
1 minuto
5 segundos
S1R5
1 minuto
5 segundos
S1R6
1 minuto
5 segundos
S1R7
1 minuto
5 segundos
S1R8
1 minuto
5 segundos
S1R9
1 minuto
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
1 minuto
5 segundos
S1R2
1 minuto
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S1R3
1 minuto
5 segundos
S1R4
1 minuto
5 segundos
S1R5
1 minuto
5 segundos
S1R6
1 minuto
5 segundos
S1R7
1 minuto
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S1R8
1 minuto
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S1R9
1 minuto
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
1 minuto
5 segundos
S1R2
1 minuto
5 segundos
S1R3
1 minuto
5 segundos
S1R4
1 minuto
5 segundos
S1R5
1 minuto
5 segundos
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1 minuto
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S1R7
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S1R8
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S1R9
1 minuto
30 segundos

Serie 7: 1 ronda
5 minutos


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