Stand with your feet together. Move your knees in a circular motion, paying attention to keeping your feet flat on the floor and the movement in your ankles.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.