Achiles

Principiante Duration 56 minutos

Descripción

Achiles strech achiles tendinitis

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Heel Drop

15 reps

Serie 2: 3 rondas

Heel Drop

15 reps

Serie 3: 3 rondas

Heel Drop-bent Knees

15 reps

Serie 4: 3 rondas

15 reps

2 minutos

2 minutos

2 minutos

3 minutos

3 minutos

Serie 5: 1 ronda

15 reps

2 minutos

2 minutos

2 minutos

3 minutos

3 minutos

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