Ejercicios intensos

ACFT

Intenso Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Medicine Ball, Dumbbells, Sandbags, Pull Up Bar

Añadido por Jack G

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas Ejercicios con sacos de arena Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Deadlifts, Medicine ball throw, Pushups, Sprint drag carry, leg tucks, 2 mile run.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Repeticiones al fallar

Medicine Ball Throw

1 minuto

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

Repeticiones al fallar

1 rep

Pesas: Pesado

30 segundos

Pesas: Pesado

1 rep

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

1 rep

1 rep

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Repeticiones al fallar

20 minutos

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