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Ejercicios para principiantes

👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Resistance Bands

Tanya P
 		    Añadido por Tanya P
👣 Toe stretch 👣 ✅ TP ✅
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

Easy exercises to improve blood circulation in the legs

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stretch the corrector in different directions
Stretch the corrector in different directions
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Lift your feet towards yourself and stretch
Lift your feet towards yourself and stretch
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
Tilt your feet away from you and with an effort to move apart
40 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Dilute feet diagonally in different directions
Dilute feet diagonally in different directions
50 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Forward and backward in tension bend your fingers
Forward and backward in tension bend your fingers
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
Fix the corrector on the second finger and spread to the sides of the foot
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
Move the corrector by the third finger and push it apart to the sides of the foot
55 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Workout Discussion

21 Nov
Nice Tanya👍👍👍 , Tell me, when you will find this type of toe corrector and the name of this👌👌👌

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