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Ejercicios moderados

August 12

Modero   39 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step, Exercise Mat

Joanna Pawlowska
 		    Añadido por Joanna Pawlowska
August 12
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Reverse Lunge Off Step
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Reverse Lunge Off Step
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30 segundos
Rest
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Gorilla
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30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Squats
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30 segundos
Rest
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5 segundos

Serie 2: 1 ronda
Sumo Squats
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Rest
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Sit-Ups with Reach Ups
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Curtsy Lunge
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6 minutos
Rest
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6 minutos
Rest
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Reverse Lunges
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6 minutos
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