perso

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Épaules, Poitrine, Bras

Equipo: Barre à disque, Banc, Barre de traction

Añadido por Ha110w33n .

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

Développé avec banc et barre

12 reps

Repos

30 segundos

Développé avec banc et barre

12 reps

Repos

30 segundos

Développé avec banc et barre

12 reps

Repos

30 segundos

Développé avec banc et barre

12 reps

2 minutos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

2 minutos

Développé d’épaule avec barre

12 reps

Repos

30 segundos

Développé d’épaule avec barre

12 reps

Repos

30 segundos

Développé d’épaule avec barre

12 reps

Repos

30 segundos

Développé d’épaule avec barre

12 reps

Repos

2 minutos

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