Pernteste

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Arms

Equipo: No Equipment

Añadido por Ayrton Lacerda

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Crunches

12 reps

Serie 2: 3 rondas

Push-Ups

12 reps

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