CFDC Pool Edition

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Emily Williams

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

24ish min. All in pool, 100 meter swim, push ups on the wall, crunches on the wall, bicep curls/flies, squats

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Swimming

2 minutos

Push-Ups

30 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Crunches

20 reps

Resistencia: Moderado

Bicep Curls

20 reps

Squats

30 reps

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Swimming

2 minutos

Push-Ups

30 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Crunches

20 reps

Resistencia: Moderado

Bicep Curls

20 reps

Squats

30 reps

Serie 3: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Swimming

2 minutos

Push-Ups

30 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Crunches

20 reps

Resistencia: Moderado

Bicep Curls

20 reps

Squats

30 reps

Entrenamientos relacionados

Short Full Body

8 minutos, Modero

Daily Workout

34 minutos, Modero

Meh

2 minutos 10 segundos, Modero

Core

12 minutos 26 segundos, Modero

Full Body

11 minutos 40 segundos, Modero

Test Workout

33 minutos 58 segundos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells