Step Workout

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step, Stability Ball, Exercise Mat

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Quick Toe Taps on Step

15 reps

Burpees on Step

15 reps

Reverse Lunge Off Step

16 reps

Split Box Jumps

15 reps

Ball Mountain Climbers

20 reps

15 reps

15 reps

15 reps

40 segundos

Serie 2: 1 ronda

Quick Toe Taps on Step

15 reps

Burpees on Step

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Reverse Lunge Off Step

16 reps

Split Box Jumps

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Ball Mountain Climbers

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15 reps

40 segundos

Serie 4: 1 ronda

Quick Toe Taps on Step

15 reps

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