Triceps

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Brazos

Equipo: Banco, Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Añadido por Antonio Oti

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Brazos mancuerna

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 segundos

20 segundos

15 segundos

20 segundos

Pesas: Moderado

Extensiones de tríceps

15 segundos

Descanso

20 segundos

Flexiones de tríceps

15 segundos

Descanso

20 segundos

Pesas: Moderado

Extensiones de tríceps

15 segundos

Descanso

20 segundos

Extensiones de tríceps hacia atrás

30 segundos

Descanso

20 segundos

Extensiones de tríceps hacia atrás

30 segundos

Postura del niño

30 segundos

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