Hard

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Jambes

Equipo: Corde à sauter, Haltères russes

Añadido por Alex King

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

2 minutos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Soulevé d’haltère russe

30 segundos

Repos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

2 minutos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

2 minutos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

2 minutos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

2 minutos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

2 minutos

30 segundos

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Entrenamientos relacionados

2 Série Hard

40 minutos, Intenso

Dur

2 minutos 52 segundos, Modero

Cardio

30 minutos, Intenso

Val

30 minutos, Intenso

G-Fit

25 minutos 36 segundos, Modero

Essai

2 minutos 30 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

BOXE , CORDE A SAUTER, GAINAGE

31 minutos 10 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.