Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Zeus

Intenso   29 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Stef K
 		    Añadido por Stef K
Zeus
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Upper body

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Shoulder Press
Pesas: Pesado
Barbell Shoulder Press
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Dumbbell Bench Press
Pesas: Moderado
Dumbbell Bench Press
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Bench Dips
Bench Dips
20 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 10 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
5 reps
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Greek God Workout A
Greek God Workout A
44 segundos, Modero
Chest/Shoulders/Arms
Chest/Shoulders/Arms
12 minutos 45 segundos, Intenso
Chest And Arms
Chest And Arms
6 minutos 45 segundos, Intenso
Chest, Tri, Shoulders
Chest, Tri, Shoulders
14 minutos 43 segundos,
Friday - Upper Body
Friday - Upper Body
18 minutos 45 segundos, Modero
Upper
Upper
4 minutos 48 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 minutos 36 segundos, Modero
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 minutos 24 segundos, Modero
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 minutos 30 segundos, Intenso
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 minutos 54 segundos, Modero
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minutos, Modero
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 minutos 26 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Modero 8 min  
Legs   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Modero 7 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body with Band

Full Body with Band

Intenso 33 min  
Full Body   Resistance Bands
DTP Legs & ABS

DTP Legs & ABS

Intenso 41 min  
Legs   Barbell, Box or Step, Stability Ball
DTP - Chest&Back

DTP - Chest&Back

Intenso 23 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
DTP Arms

DTP Arms

Intenso 23 min  
Arms   Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito