Ejercicios moderados

Running 3/7

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Vitor Ribeiro

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

3 min Walking 7 min running 3x rep

Exercises

Serie 1: 3 rondas

❤️ Ligero (Zona 1)

3 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

7 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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