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Ejercicios moderados

HIIT

Modero   20 minutos

Áreas objetivo: Back, Core, Shoulders

Equipo: No Equipment

John Birdsong
 		    Añadido por John Birdsong
HIIT
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo
Descripción

Without weights HIIT circuit

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Transition
Transition
30 segundos

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