Lying Hamstring Stretches

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Descripción

Get on your back with one leg lifted. Grasp your calf with both hands and gently pull your leg in. Beginners can bend the other leg or use a strap placed beneath the lift foot. For flexible people, keep both legs straight. Hold for 20 then switch legs.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

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