CORE STABILITY 3

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Ningún equipo

Añadido por un entrenador personal Xexu Lara

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Escalera:2 pies dentro+ 2 pies fuera+idem con salto+1 pie+lado plancha.Estocadas con disco en las manos con brazos extendidios.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.