Push-ups ~ AS

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Exercise Mat

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte superior del cuerpo

Descripción

Push-ups strengthen your entire core: shoulders, chest, triceps,... So it's a MUST!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

12 reps

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

12 reps

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

12 reps

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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