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Ejercicios moderados

Kb17

Modero   19 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Arms

Equipo: Kettlebells

Mick Cobley
 		    Añadido por Mick Cobley
Kb17
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 segundos
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 segundos
Rest
Rest
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