Skimble
Descarga en la App Store
Entrenamiento de Miembro

Stairmaster

30 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Stair Machine

Rebecca Szewczuk
 		    Añadido por Rebecca Szewczuk
Stairmaster
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios en máquina de escalera

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stair Stepping
Stair Stepping
30 minutos

Entrenamientos relacionados

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress
30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress
31 minutos 11 segundos, Principiante
Body Toner
Body Toner
30 minutos 10 segundos, Principiante
30 minute Cycling Workout for Beginners
30 minute Cycling Workout for Beginners
29 minutos 43 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
16 minutos 27 segundos, Principiante
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
16 minutos 46 segundos, Principiante
Mini Stepper Workout
Mini Stepper Workout
30 minutos 27 segundos, Modero
Step to the Beat Mini Stepper Workout
Step to the Beat Mini Stepper Workout
21 minutos 38 segundos, Modero
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
11 minutos 42 segundos, Intenso
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 minutos 30 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Pilates

Pilates

Modero 45 min  
Stationary Bike

Stationary Bike

Modero 30 min  
Legs   Stationary Bike
12 Week Challenge Day 1 Legs

12 Week Challenge Day 1 Legs

Modero 27 min  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Wall
12 Week Challenge Back

12 Week Challenge Back

Modero 28 min  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band
12 Week Challenge Shoulders

12 Week Challenge Shoulders

Modero 32 min  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells, Barbell
Row Machine

Row Machine

15 min  
Full Body   Rowing Machine

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito